はくまいのひび。

「日本人の主食は米」
という時代はいまでも続いているのだろうか。。。


「米」食べてはりますか？

響は、
白米よりも麦ごはん。
麦ごはんよりも雑穀米。
雑穀米と同じくらい玄米が好きです❤️


かみごたえと味わい深さ。
健康に良さそうなイメージ。笑笑。

白米のカロリー。
１５０gで２５２kcal。
１２０gで２０２kcal。
１００gで１６８kcalだとか。

数か月まえに久しぶりにお逢いした◯さん。
徹底的にカロリー計算をした食生活をおくられて、
しゅっとスリムになってはりました👏👏👏

何事も徹底的に、
それもたのしんでされる◯さん。
いつも学びのある刺激をいただきます。
出逢いに感謝🙏

Love, Yu 💕