めんえきりょくをたかめる。③

免疫力とは、
「疫（病気）を免れる力」。

免疫力を高めるのに、
腸は重要な働きをする場所。

腸に良い働きをしてもらうために、
腸内の環境を整えることが必要で、
「腸内環境」を整えるのには日々の食生活が大切。

、、、
ということで、
響が取り入れていること。

その③
毎日きのこ類を摂る。
椎茸、
しめじ、
まいたけ、
えのき茸等。

きのこは、
腸の働きを良くする食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富とか。

最近ちょっと安くなったのでありがたい。

響家の畑に突然訪れた「はたけしめじ」
幸せを運ぶ「はたけしめじ」、、、、、、
あの味がなつかしい今日このごろです。。。



腸活で日々いきいきと。
Love, Yu 💕

岡崎公園の疎水べりの桜、咲きはじめました🌸