めんえきりょくをたかめる。②

免疫力とは、
「疫（病気）を免れる力」。

免疫力を高めるのに、
腸は重要な働きをする場所。

腸に良い働きをしてもらうために、
腸内の環境を整えることが必要で、
「腸内環境」を整えるのには日々の食生活が大切。

、、、
ということで、
響が取り入れていること。

その②
毎日良質のタンパク質を摂る。
肉、
豆乳、
豆腐、
納豆等。

良質のタンパク質は免疫細胞を活性化してくれるそう。

豆が大好きな響優です。

父が初めて豆から豆腐を作ってくれたとき、
大量の豆からできた豆腐のちいささに驚きました。

近所のお豆腐屋さんは、
まだあるのだろうか、、、、、、。


腸活で日々いきいきと。
Love, Yu 💕