めんえきりょくをたかめる①

免疫力とは、
「疫（病気）を免れる力」。

免疫力を高めるのに、
腸は重要な働きをする場所。

腸に良い働きをしてもらうために、
腸内の環境を整えることが必要で、
「腸内環境」を整えるのには日々の食生活が大切。

、、、
ということで、
響が取り入れていること。

その①
毎日発酵食品を食べる。

納豆、
味噌汁、
ぬか漬け等。

響家のぬか漬け、
大根、人参、きゅうり、
いい具合に漬かっております。

ぬか臭いのが気にならなければおすそわけいたします。


腸活で日々いきいきと。
Love, Yu 💕