げんりょうとひきしめ。

ここ3か月は特に、
ストイックに減量と筋力アップを目標に生活をして来ました。

精神的に追い込まれると、
何をしなくても、
食欲が落ち、
眠れず、
体重は自然と落ちるものです。

と、
今までやって来ましたが、
「ここ以上に痩せたい、引き締めたい」
とき、
やっぱり大切なのは、
健康にいきることなんだなあと実感する今日このごろ。


からだの免疫力、
からだの筋力を落とさずに、
体型をキープあるいは向上させるためには、
やっぱり、
我流では行けないなあと体感しております。


食生活も、
住生活も大切。


根本を見直すこと。

いつまでも、
若く、
無理をできるという、
妄想を捨てよう。。。


新たなる門出。