寒くなってきましたね、、、。
夏と違って、
汗をかきにくい季節に、、、。
代謝が下がると、
体調も崩しやすい季節。
セラピーのお客様からは、
連日、
「からだがバキバキです」
とのご連絡が、、、。
そんなお客様には、
よもぎ蒸しがオススメ。
無農薬有機栽培のよもぎ蒸し。
しっかり温まっていただけます。
かくいうわたしも連日からだがバキバキ、、、。笑。
なぜなら、
連日Tap danceの練習を重ねているから、、、。
練習の間は、
この寒さですが、
滝のように汗をかきます。
気持ちのいい汗ですが、
アフターケアーは大切。
ゆっくりお風呂につかって、
じんわり汗をかき、
体温をあげることの重要性を感じる今日このごろ。
お風呂あがりの、
ゆったりとした気持ちでのストレッチは、
ますます重要。
こころもからだも、
ゆるゆるゆったり、
素敵な時間を刻めますように。。。
Love,Yu💕